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Auto-défense

Clientèle : Femmes et adolescentes, agées de 16 ans ou plus

Apprentissages :
  • Discipline 
  • Respect 
  • Maîtrise de soi 
  • Conditionnement physique, échauffements, assouplissements 
  • Techniques d’enchaînement et d’esquives 
  • Techniques d’auto-défense et de contention 
  • Concentration, méditation 
  • Techniques de respiration 
  • Exercices individuels et en équipe